7 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat dalam Seminggu

- Jumat, 13 Mei 2022 | 21:00 WIB
7 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat dalam Seminggu (Pixabay)
7 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat dalam Seminggu (Pixabay)

ENAMPAGI - Memiliki badan yang sehat dan tubuh ideal adalah dambaan semua orang, namun menurunkan berat badan sangat sulit untuk sebagian orang.

Menurunkan berat badan menjadi tantangan tersendiri bagi mereka yang memiliki pola hidup yang mungkin terbilang tidak teratur.

Berikut merupakan 7 tips menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat.

Baca Juga: Jembatan Gantung Rengganis, Destinasi Wisata Baru di Bandung, Jembatan Gantung Terpanjang Se-Asia Tenggara

1. Minum air putih

Tubuh kita sangat membutuhkan air putih. Terlebih lagi jika aktivitas kita sangat padat. Air putih diketahui juga sangat baik dan bisa untuk mendetoks racun yang ada dalam tubuh kita. Minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh yaitu 2 liter sehari.

2. Sarapan

Sebisa mungkin kita jangan sampai melewatkan sarapan. Karena tubuh kita menyerap begitu banyak energi dari sarapan untuk melakukan aktivitas seharian. Jika kita melewati sarapan, maka pola makan kita akan menjadi tidak teratur hingga berubah menjadi porsi yang melebihi dari kebutuhan seharusnya.

3. Konsumsi makanan yang tepat

Halaman:

Editor: Eko Pradesa Subekti

Sumber: Berbagai Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X