Ragam Asupan Tubuh Tinggi Kalsium yang Baik untuk Kesehatan Tulang dan Sendi

ENAMPAGI – Banyak sekali asupan untuk tubuh yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi. Asupan-asupan ini tentunya tinggi kalsium.

Kesehatan tulang dan sendi sendiri harus diperhatikan oleh setiap orang, mengingat seiring bertumbuhnnya usia maka risiko gangguan kesehatan pada bagian tubuh tersebut semakin tinggi.

Padahal tulang dan persendian berperan penting bagi tubuh. Selain untuk penopang tubuh, keduanya berperan sebagai alat gerak.

Lantas asupan tubuh tinggi kalsium seperti apa yang baik untuk kesehatan tulang dan sendi? Terkait ini, Anda bisa mencoba mengonsumsi suplemen tertentu hingga makanan atau minuman yang kaya akan kalsium.

Baca Juga: Sinopsis Mantan Tapi Nikah Tayang 31 Januari 2023 di Viu Adaptasi Novel Wattpad Dibintangi Aurelie Moeremans

1. Viostin

Viostin bisa menjadi alternatif asupan tubuh yang tinggi kalsium. Suplemen ini memang diformulasikan untuk untuk memperkuat tulang dan sendi.

Suplemen yang tergolong sebagai obat bebas ini glucosamine, chondroitin sulfate, vitamin C, mangan, magnesium strearat, dan lainnya. Kandungan itu yang berperan untuk mencegah masalah kesehatan pada tulang dan sendi hingga untuk mengobatinya.

Selain bersertifikat halan dan BPOM, Viostin hadir dengan sejumlah varian. Terdapat kaplet dan berbentuk bubuk berupa susu dengan pilihan rasa coklat dan vanilla.

Baca Juga: Jadwal Tayang Skaya and The Big Boss Episode 1 Sampai 8 End Dibintangi Natasha Wilona dan Link Nonton Series

Meskipun terdengar sederhana, Viostin dapat memperkuat tulang dan sendi, menutrisinya, mencegah dan mengurangi peradangan tulang dan sendi, dan mencegah serta mengurangi kekakuan pada persendian.

Adapun risiko penyakit yang dicegah dari mengonsumsi Viostin seperti rematik, arthritis, arthralgia, osteoarthritis, osteoporosis, lupus, dan lainnya.

Sementara aturan pakai Viostin yaitu satu kaplet sehari sekali untuk pencegahan, sementara dua sampai tiga kaplet dalam sehari untuk pengobatan.

Baca Juga: Rekomendasi 3 Tempat Wisata di Garut Yang Wajib Kamu Kunjungi, No 1 Cocok Untuk Anak Senja

2. Susu

Asupan tinggi kalsium lainnya adalah susu.  Susu memang terkenal sebagai asupan yang mampu memelihara kesehatan tulang serta sendi.