Hanya dengan Konsumsi 6 Makanan ini, Kulit Auto Glowing Tanpa Makeup dan Skincare!

Dalam hal ini, protein nabati yang baik adalah protein nabati yang tidak di goreng. 

4. Buah-buahan

Baca Juga: Tidak Ada Kerudung Pernikahan Di Konser Solo Suga BTS

Buah yang baik di sini adalah buah yang tidak terlalu manis seperti strawberry dan kiwi. Kedua buah ini memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi.

Terutama kiwi yang vitamin C nya melebihi buah jeruk. 

5. Lemak baik

Lemak baik ini membantu mencegah kulit Kita supaya tidak kering dan menjaga kadar air di kulit.

Lemak baik di sini berupa asam lemak omega tiga, di mana dalam kandunganya terdapat nutrisi yang baik untuk kulit seperti memberikan efek glowing dari dalam.

Baca Juga: Inge Anugrah Sebut akan Hidup Mandiri di Kaki Sendiri, Ini Tanggapan Ari Wibowo

Tidak perlu skincare lagi tentunya. Lemak baik ini berupa alpukat, kacang hijau, kacang merah, kacang hitam , almond, kacang tanah, oatmeal, dan biji chia seed.

6. Fermentasi 

Produk fermentasi sangat baik untuk usus kita.

Hal ini karena dalam produk fermentasi mengandung bakteri-bakteri baik yang memperbaiki dan mempermudah kinerja usus. Contohnya yogurt, kimchi, tempe.

Itulah 6 makanan yang bisa membuat kulit Kita glowing tanpa perawatan tertentu.

Baca Juga: Arsenal Bersiap Ajukan Tawaran untuk Declan Rice Kapten West Ham, Gelandang Lainnya Juga Masuk Daftar Buruan