14 Cara Efektif Tetap Produktif, serta Menghindari Stres Pekerjaan

Temukan cara untuk menghabiskan lebih sedikit waktu dengan mereka atau mengarahkan percakapan ke topik yang lebih aman.

11. Hindari Sikap Perfeksionis

Jika Anda perlu mendapatkan presentasi yang tepat atau menemukan diri Anda bekerja jam ekstra menyempurnakan laporan Anda selesai beberapa hari yang lalu, mungkin sudah waktunya untuk mengambil langkah mundur dan mencerminkan.

Sementara perfeksionisme memiliki beberapa manfaat positif, itu juga bisa sangat membuat stres dan menyebabkan kelelahan.

Baca Juga: (G)I-DLE Dikabarkan Akan Segera Memulai Tour Dunia Pertama Mereka Setelah 4 Tahun Debut

12. Pergi Liburan

Anda juga tidak perlu jet di seluruh dunia. Perjalanan bebas kerja beberapa jam ke luar kota masih dapat membantu Anda dalam mengatur ulang emosi Anda selama bekerja.

13. Dekati Atasan Anda

Mendapatkan dukungan dari atasan Anda dapat secara signifikan mengurangi perasaan kelelahan.

Atur waktu yang tenang untuk berbicara dengan mereka dan dengan tenang mendiskusikan perasaan kewalahan oleh tugas-tugas yang menantang. Dekati percakapan dari tempat pemecahan masalah, daripada mencantumkan keluhan.

Misalnya, Anda bisa mengatakan bahwa Anda ingin meninjau kembali apa yang diharapkan dari Anda di luar jam kerja karena hal-hal terasa agak berlebihan saat ini.

Baca Juga: Fans Heboh! Jessica Jung Merilis Novel yang Menggambarkan Alasan Dirinya Hengkang dari SNSD

14. Konsultasi Kepada Ahli

Anda tidak perlu memiliki kondisi kesehatan mental untuk mencoba terapi. Merasa kewalahan di tempat kerja adalah alasan yang sangat valid untuk mencari bantuan dan dukungan tambahan.

Berita mengenai hiburan, topik terkini, olahraga selengkapnya kunjungi enampagi.id.***