5 Metode Mengatasi Marah yang Efektif, Nomor Empat Perlu Diperhatikan

Mungkin saja alasan yang sebenarnya karena kamu mengira memiliki ikatan yang khusus dengannya, sehingga berharap dia mementingkan persahabatan yang sudah terjalin lama.

Baca Juga: Takut Lupa Diri, Fiersa Besari Beri Sejumlah Poin dalam Menyikapi Bencana Alam

Yang kedua, selesaikanlah keluhan satu per satu. Jika kamu marah pada teman karena tidak memenuhi harapanmu, maka tanyakan pada diri sendiri: mengapa kamu memiliki harapan seperti itu?

Mengapa kamu mengevaluasi dia dengan harapan itu? Apakah dia orang yang jahat? Apakah kamu bersikap adil padanya dengan menilai berdasarkan kekecewaanmu? Apa benar dia tidak menghargaimu sebagai sahabat?

Jadi, jangan berasumsi terlebih dahulu ya sobat. Tantanglah asumsi kamu saat mengatasi berbagai keluhanmu.

Baca Juga: Lee Hyun Woo Gantikan Kim Seon Ho dalam Film Dog Days

Karena sebagian besar keluhan itu merupakan hasil dari pemikiran yang salah dan belum tentu benar adanya.

5. Berhenti menciptakan kemarahan baru

Ketika kamu mengalami hal yang serupa dikemudian hari, jangan marah ya. Terima bahwa segala sesuatu tidak seperti yang kamu inginkan.

Rangkullah perbedaan antara ekspektasimu dan kenyataan. Kemudian fokuslah untuk menemukan atau menciptakan solusinya.

Baca Juga: Hasil Pertandingan Piala AFF Suzuki Cup 2020: Filipina vs Thailand, The War Elephant Melaju ke Semifinal

Demikianlah 5 metode mengatasi marah yang efektif. Semoga bermanfaat, dan silakan share artikel ini, agar kebermanfaatannya dirasakan oleh banyak orang. ***