Tetap Jaga Kesehatan di Musim Hujan, Pakar Epidemiologi Bagikan Tips Ini!

Meski cuaca saat musim hujan membuat tubuh menjadi malas bergerak, menurut Laura, olahraga tetap bisa dilakukan di mana saja bahkan di dalam rumah.

Mengkonsumsi vitamin dan suplemen juga diperlukan agar tubuh tetap kuat beraktivitas kata Laura.

Baca Juga: Catat! Ini 7 Film Indonesia yang Tayang Desember 2021

Ia mengatakan, suplai vitamin dan makanan sehat dengan menerapkan pola hidup sehat dapat meningkatkan daya tahan tubuh selama musim hujan berlangsung.

“Jadi kalau kita tidak mengimbangi dengan makanan yang bergizi, istirahat yang cukup, mengontrol diri agar tidak stres, pola hidup sehat, daya tahan tubuh kita bisa tambah menurun. Nah ini yang harus diwaspadai biar kita tidak rentan,” katanya.

Menurut Laura tahun ini masyarakat sudah lebih berpengalaman menghadapi musim hujan selama pandemi.

Baca Juga: Selain Sampah, Ini 3 Hal yang Menyebabkan Banjir di Lingkungan Rumah Kamu

Memasuki tahun ini, masyarakat telah mendapatkan vaksin. Meski begitu, pola hidup sehat harus tetap dilakukan.

“Saya merasa dampak vaksin tidak hanya untuk menjaga kita dari Covid, tapi penyakit-penyakit lain yang terkait dengan saluran pernafasan itu juga lebih rendah. Namun, kita tidak bisa sepenuhnya hanya mengandalkan vaksin. Tetap menerapkan pola hidup sehat dan kenali sedini mungkin kondisi-kondisi perubahan tubuh,” pungkas Laura.***