Hobi Minum Teh? Ini Fakta Tentang Teh yang Perlu Diketahui dan Diperhatikan!

Flavonoid di dalam teh mengandung zat yang bernama polifenol, salah satu antioksidan yang paling kuat.

Antioksidan membantu menghilangkan senyawa-senyawa perusak dalam tubuh yang disebut radikal bebas (biasanya hasil dari alkohol, asap rokok, serta asap polusi lain), dimana radikal bebas tersebut membebani sel kita dengan merusak protein, DNA, dan lipid kita.

Baca Juga: Tidak Hanya Cappadocia, Ini Daftar 9 Tempat Indah yang Wajib Dikunjungi di Turki!

"Biasanya tubuh bisa menangani radikal bebas, tapi kalau terlalu banyak, tubuh tidak bisa mengimbangi, teh hijau mungkin menyehatkan jantung karena kandungan flavonoid tinggi yang dapat mengurangi kerusakan oksidatif pada sel," kata Jennifer Bowman, ahli diet jantung UCHealth.

"Teh juga dapat melindungi jantung dengan menghambat pembekuan darah, merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan kadar kolesterol," lanjut Bowman.

Manfaat kesehatan dari minum teh yang berbeda juga akan bervariasi, teh hitam punya kandungan kafein tertinggi dan dapat mengurangi resiko "stroke".

Baca Juga: Daftar 5 Produk Apple yang Tidak Diproduksi Lagi, Ada Produk Kesayanganmu?

Teh putih telah terbukti memiliki sifat anti-kanker yang paling kuat.

Teh hijau di sisi lain sering mempunyai konsentrasi polifenol tertinggi dibandingkan jenis teh yang lain, hal itu mampu mengganggu pertumbuhan beberapa jenis kanker, mengurangi resiko gangguan neurologis seperti penyakit Alzheimer, mengurangi stroke, dan meningkatkan kolesterol.

Teh juga bermanfaat karena di dalamnya tidak terkandung kalori, tanpa sodium, tanpa gula, dan tanpa lemak. Ini membuatnya menjadi minuman yang bagus untuk mereka yang memperhatikan berat badan atau sedang mencoba untuk diet.

Baca Juga: Sinopsis ‘Cinta Pertama, Kedua & Ketiga’, Film Baru Putri Marino dan Angga Yunanda

Semua teh (kecuali teh herbal) dibuat dari tanaman yang sama yakni Camellia Sinensis.

Oleh karena itu, sulit untuk menentukan berapa banyak kafein dalam teh, karena jumlah kafein dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti kondisi pertumbuhan, metode pemrosesan, dan cara saat kita menyeduhnya.

Namun teh pada umumnya memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan kopi, yaitu sekitar 100 mg per cangkir.

Baca Juga: 10 Cara yang Bikin Kamu Kelihatan Percaya Diri: Nomor Tiga Perlu Diperhatikan!