Manfaat dari Macam-Macam Vitamin Bagi Tubuh kita yang harus Diperhatikan!

Baca Juga: Update Info Film Terbaru Aquaman Berjudul 'Aquaman and The Lost Kingdom' dan Jadwal Rilis

3. Vitamin E

Fungsi daripada Vitamin E ialah dalam proses reproduksi. Dimana sumber-sumbernya bisa kita dapati dari padi-padian, biji-bijian, kacang-kacangan, serta kuning telur.

 
Vitamin K berfungsi dalam proses pembekuan darah. Vitamin ini bisa didapati dari daun-daunan hijau, daging dan hati.

Baca Juga: Film Live Action Adaptasi Anime selalu Mengecewakan? Ini Dia A lasannya

5. Vitamin B1 (thiamine)

Vitamin B1 (thiamine) membantu tubuh dalam metabolisme hidrat arang, untuk memelihara nafsu makan dan pencernaan, memelihara jaringan saraf, serta mencegah beri-beri.

Agar mendapati vitamin tersebut hendaknya menngkonsumsi daging, biji-bijian, kacang-kacangan, padi-padian (beras tumbuk, bekatul).

Baca Juga: Lirik Lagu ‘Pesona’ – Lomba Sihir, Menutup Tahun dengan Lagu Dansa

6. Vitamin B2 (ribotlavine)

Berfungsi untuk pertumbuhan, memelihara fungsi jaringan saraf serta kesehatan kulit.

Vitamin B2 (ribotlavine) bisa didapati dengan mengkonsumsi daging, hati, telur, jeroan, kacang-kacangan, serta sayuran hijau.

Baca Juga: Lirik Lagu 'Kinari' – Bunga Citra Lestari x Dee Lestari, OST Buku 'Rapijali'

7. Niacin

Niacin berfungsi untuk pertumbuhan, memelihara fungsi jaringan saraf, mencegah pellagra, serta kesehatan kulit.