Manfaat dari Macam-Macam Vitamin Bagi Tubuh kita yang harus Diperhatikan!

Niacin bisa didapati dengan mengkonsumsi hati, kacang tanah, unggas, ikan.

Baca Juga: Kim Jong Un Melarang Warganya Tertawa selama 11 Hari, Polisi beri Pengawasan Ketat

8. Vitamin B6 (pyridoxine)

Vitamin B6 (pyridoxine) berfungsi dalam metabolisme asam amino dan asam lemak, serta berfungsi dalam proses perubahan tryptophan menjadi niacin.

Daging, susu, padi-padian dan ragi adalah sumber agar tubuh mendapatkan vitamin tersebut.

Baca Juga: Wisata Kuliner Yogyakarta: Jajanan Pinggir Jalan di Jogja, dari Sate Kere hingga Rujak Es Krim Pakualaman

9. Vitamin B12

Vitamin B12 berfungsi dalam membekukan sel darah merah. Sumber agar tubuh mendapati vitamin tersebut dengan mengkonsumsi hati, daging, ginjal, serta jeroan.

10. Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks memiliki beberapa jenis seperti Biotin, Folacin, Inositol, Cholin, dan Asam. Vitamin ini sendiri belum banyak diketahui fungsinya oleh tubuh. *** (Dinar Monita/Urbanjabar.com)